―冷やしすぎない、夏の養生おやつ― むしっとした暑さで、さっぱりしたものが食べたくなる季節。我が家では立夏〜秋分までは、果汁を凍らせたスティックアイスを解禁していますが、冷房の環境にいると身体が冷えすぎてしまうことも。 そこで今年作ってみた...

7月オンライン養生サロンレポート 月に１度のオンライン交流と、日々のメッセンジャーでのお手当や暮らしのシェア。そんな時間を重ねながら、心身と暮らしを整えているオンライン養生サロン。７月のセルフケア交流会を開催しました。今月のテーマは主に冷え...

.ume-step { display: flex; gap: 20px; align-items: center; margin-bottom: 28px; } .ume-step-img { flex: 0 0 48%; } .ume-...

―勉強と美容の強い味方。脳・集中力・疲労回復・美肌、一粒に全部詰まったおやつ― 我が家には今、春に高校を卒業し、進学準備中の娘がいます。卒業当初は、この先の道をじっくり考えつつゆったりとしたギャップイヤーを予定していたのですが、急に進学希望...

先日、子どものクラスメイトのお母さんに教えてもらい、初めて手づくり紅茶を作りました。時期は梅雨に入る直前、５月の終わり頃。同じクラス、学年でご一緒しているお母さんたちと、わいわいおしゃべりしながらのお茶摘みはとても楽しく心地よい時間でした。...

５月3〜５日、CAMWACCAで主催した「つくるキャンプ」は、今年で早くも６回目の開催。この春に高校を卒業した娘は7年ほど様々な松木プログラムで学んできて、今年は友人とサポートスタッフに入っていました。 友人のほとんどが大学１〜２年生の中、...

さて、春に植え付けたプランターの野菜とハーブたち。見事にぐんぐん伸びて、収穫が始まりました。 やってみるとうまくいかない部分、予想外だったこと、虫の対策など、色々あります。え？！となったり、ふふっとなったり様々ですが、総じて外に出たり手をか...

春の兆しが現れ大地が緩み始めると、さまざまな食べられる野草が芽を出します。 ふきのとうはその代表のような野草で、蕗味噌、天ぷらなど和のお料理はもちろんですが、意外なところではピザの具としても美味しくびっくり。 さらに晩春から初夏にかけても、...

オンライン養生サロン「春夏編」が始まりました。 １回目の今回は新たに２名のメンバーを迎え、食養歴50年以上の阪本鏡子さんから基本の陰陽についてお話しいただきました。 陰はゆるめ、拡散し、宇宙へと向かう働きの力。陽は固め、ぎゅっとまとめ、地球...

春の日差しに誘われて、お野菜とハーブの苗を植えました。 一昨年はゴーヤとトマトを。去年はおくらとバジルを植えて、実っていく過程が楽しく、採りたてがとても美味しかったので今年はもう少しチャレンジを。 今年の工夫は家の東西南北で植える物を変える...

ーお日様を浴びて野生感覚をとり戻そうー 春分おめでとうございます。 冬至、グレゴリオ元旦、立春、そして旧正月と、節目を過ぎるごとに少しずつあけてきた年も、いよいよ春分点を迎えると完全に切り替わる感覚があります。 ここ数年、何百年ぶりとか、前...

月に１度のオンライン交流と、日々のメッセンジャーでのお手当や暮らしのシェア。そんな時間を重ねながら、心身と暮らしを整えているオンライン養生サロン。 ３月のセルフケア交流会を開催しました。まずは、ワノサトの阪本洋未さんのナビゲートによる呼吸か...