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大雨により様々に大変な思いを
されている方々に心より
お見舞い申し上げます。
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昨晩窓を開けていたら、
少し涼しい爽やかな風が・・
思わず秋？？
と思ってしまいました。
今年は植物しかり、天候しかり
自然の営みが１ヶ月ほど早く、
進んでいるように感じるのは、
気のせいでしょうか？
季節は夏から秋に向かう、
土用の真っ只中。
体調を崩されている方も、
いらっしゃるかもしれません。
我が家も例外ではなく、
まさにお手当中。。。
熱や鼻水、咳などは止めずに出すこと、
（時に応じてですが）
出せる身体ことが大切。
そして休息をとること。
治りがけを大切に。
そのための日頃の食養・養生。
お腹に優しいものを食べたり、
睡眠をたっぷり取ったり、
身体を緩ませたりしつつ、
どうぞお元気にお過ごしください。
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『大暑：たいしょ
(二十四節気:１２番
太陽黄経１２０°) 』
7月23日から。
梅雨が明け、快晴が広がり、
気温が上がって最も暑くなるころ。
それから土用の真っ只中で、
暑さによる疲れが出やすいので、
鰻やうどん、梅干しなど、昔から
「う」のつくもので精をつけて。
大暑が過ぎると暦の上ではもう秋です。
ついつい暑くて手が伸びがちな、
冷たいものは少し控えめにしながら、
夏野菜で穏やかに涼を得て過ごすと
秋〜冬に調子が 整います。
小暑・大暑の期間がいわゆる暑中と
呼ばれる期間で、この時期に
暑中見舞いを出すのが習わしです。
◯七十二候
・初候 : 桐始結花
( きりはじめてはなをむすぶ
: 桐の実がなり始めるころ)
・次候 : 土潤溽暑
(つちうるおうてむしあつし
:土がじっとりとして、
まとわりつくような暑さを
感じるころ)
・末候 : 大雨時行
( たいうときどきにふる
:入道雲がでて夕立など
大雨が降るころ)
◯旬の味覚
とうもろこし、きゅうり、枝豆、大葉
すいか、ウニ、うなぎ、スズキなど
○季節のお楽しみ
海に山に川に楽しい遊びがたくさん。
室内を涼しくし過ぎずに、
たくさん遊びたくさん汗をかいて
代謝を良くしておくと、
熱中症になりにくいようです。
お外遊びの時には大人も子供も
帽子と飲み物を忘れずに。
ミネラルとクエン酸も積極的に
心掛けて取り入れると安心です。
また汗疹には桃の葉を煮出して
お風呂に入れるとすっと
良くなっていきます。
香りもいいので親子ともに、
大好きなお風呂です。
お茶としても美味しいので、
飲料用のものを手に入れるのも、
おすすめです。
桃の葉が手に入らない時には、
オウバクマツの粉を桶にといて、
ガーゼなどで優しく汗疹に塗ると、
痒みが和らいで楽になります。
子どもたちは夏休み！
たくさんの冒険を。
おうちの方は、
どうぞ上手に手を抜いて、
お過ごしくださいね。
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